津液不足喝水不解渴食养可以这样搭配

很多人都以为口干舌燥、喝水不解渴只是缺水，但喝了很多水还是干 其实身体缺的是津液，津液不足比普通的缺水复杂很多倍 津液是身体里的“润滑剂”+“营养液”，一旦亏空时间久了，干燥上火、长痘、排便干等等一系列问题全都会找上门！ - 津液不足有两大很常见的原因： 1️⃣阴虚火旺—身体里藏了个火炉 津液是身体内属阴的水，负责平衡身体里的火（阳） 当气候特别干燥或者平时生活习惯不好：经常熬夜、饮食辛辣、思虑多等等，都会持续消耗津液 这时候身体里的津液少了不能平衡火，火就会越烧越旺，还会进一步灼烧津液，身体里剩下的一点津液也会被烤干… 🍵食养搭配【梨容棠】： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片 - 2️⃣脾胃虚弱—津液加工厂罢工了 我们每天吃进去的食物全靠脾胃这个“加工厂”生成身体所需的气血和津液 平时冷饮吃太多、三餐不规律，饥一顿饱一顿等，都会让脾胃这个加工厂直接累到罢工，吃进去的食物无法转化成津液，那化生津液不足就会觉得越来越干 🍵食养搭配【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏米、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀菊花 - 上述食养搭配的食材用热水冲泡 70度以上的热水闷泡5-10分钟即可饮用，有养生壶也可以煮着喝～