越熬夜越睡不着，做好熬夜补救，抵消熬夜伤害

睡觉是我们人生中很大的一件事，因为睡觉让身体得到了休息，心理也得到了舒缓，睡觉过程中身体也在进行自我修复和调节 但如果你长期熬夜，你会慢慢发现： 想睡都睡不着了，睡眠质量还变差了 - 为什么会越熬越睡不着？ 👉 晚上不睡觉会干扰肝脏的正常代谢功能，肝气运行也会减慢停留在肝经，气机郁滞，时间久了郁而化火，肝火扰动心神、导致心神不安、烦躁，自然很难入睡 👉 肝藏血、藏魂，魂靠血来养，晚上到点不睡血不归肝，加上频繁熬夜气血不足，肝藏魂失调就容易出现多梦睡不踏实的表现 - 晚上睡不好⬇️ 白天没精神 面色憔悴 脸色蜡黄 眼干视物模糊 情绪波动大 注意力不集中 等等… ⚠️越熬越睡不着，形成恶性循环！ 所以熬夜后都要有意识的好好照顾自己的肝 这样可以慢慢补救已经形成的恶性循环，没有形成的可以尽量避免💗 - 🍵熬夜后可以多喝【清禾娆】： ❀丹凤牡丹、❀百合、❀白茅根、❀芡实、❀葛根、❀洛神花 每一包都是独立包装，只用无硫熏、高品质的整颗粒食材，热水冲泡即可饮用～ 做好熬夜补救，养回光泽感，还身体一个元气满满的好状态✨