润肺降燥，清热降火，熬夜喝🍺的都来喝这道汤
轻食养人呐
2025-02-06 15:50:15
假期狂欢，熬夜追剧、酒局不断
发现眼睛干涩了、还口干舌燥
连上厕所也不顺畅
浑身都透着一股“火大”的劲儿
这些都是身体在提醒你：该降降火啦
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来试试这碗的雪梨马蹄汤，堪称身体的“灭火器”！
食材：雪梨、马蹄、无花果、胡萝卜、百合、玉竹、沙参、猪骨
做法：1、将雪梨用盐搓洗干净、马蹄削皮
2、猪骨焯水
3、将所有食材放入锅中，加适量清水，隔水炖一小时
不用额外加调味料，煲出来的汤自带清甜
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这道汤既能滋阴润燥，让干燥的身体获得滋润
又能清热化痰，把体内的“火气”统统赶跑
还能健脾益胃、补中益气
帮你修复假期对脾胃的“伤害”，让身体重新活力满满！
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