回南天自救指南｜一碗汤赶走湿气黏腻感
轻食养人呐
2025-03-02 16:44:48
衣服晾不干，地板冒水珠
连空气都能拧出水…
更可怕的是身体也开始“发霉”
起床像灌了铅，头发一天就油成条形码
脸上闷痘消不掉
喝凉水都水肿成“馒头脸”
南方人懂的痛
湿气入体真的连呼吸都是累
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🔥安排这碗三代中1⃣️家传的五指毛桃四神祛湿汤
✅食材全是菜市场买的到的祛湿王者
五指毛桃（自带椰香超好喝！）、茯苓、芡实、山药、莲子、陈皮、三蒸三晒红枣
🍲做法超简单：
猪骨焯水，所有食材泡15分钟
加适量清水，隔水炖60分钟
出锅满屋都是椰香
专克黏糊糊的湿气
和普通红豆薏米水不同！这碗汤既能祛湿又不伤脾胃，喝完不会狂跑厕所
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回南天每周喝2-3次，用保温杯装汤上班喝
搭配拍八虚动作，湿气就会远离你
🌿潮湿天也要做个"清爽美人"
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