补气一个四味药的神奇配方，能补脾气、补肺气、补肾气，轻松改善气虚体质！它就是
【3评论】【370点赞】
这汤有点厉害，湿气重的一定要喝上
轻食养人呐
2025-03-08 15:22:10
南方的回南天实在太难熬
整个人都觉得很累，睡也睡不醒
便便不成型、还可能粘马桶
面部浮肿，还经常没有胃口
这些都是提醒我们体内湿气太重
.
多喝这道薏米淮山茯苓汤
食材：炒薏米、淮山、茯苓、胡萝卜、猪骨、姜片
做法：薏米用小火炒熟、猪骨焯水备用
将所有食材洗净，放入炖盅，加适量清水
隔水炖60分钟
出锅时加适量盐调味
.
煲出来的汤水很清爽，控脂的姐妹都可以喝
身体湿气去掉了肉肉也会更紧哦
炒薏米：健脾渗湿，清热排脓
炒制后寒性减弱，更适合脾胃虚寒的
淮山：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
胡萝卜：健脾和中，清热解毒，润肠通便、增强免疫力
茯苓：利水渗湿，健脾安神
0
阅读：77
酥宝包
是的说实话，薏米仁炒过性质不一样