暴食最大的敌人之一“无聊”，没事干就想吃！

生活需要分享欲 法国哲学家 Blaise Pascal 说“人类所有的问题都是源于人类不能安静地坐在房间” 当我们无事可干的空下来的时候，很多人都不知道怎么办[笑哭R] 很多时候我们并不想吃！是太无聊了！ 你会发现当无聊的时候，真的会无意识去找吃的东西，几秒内就能开吃！ 因为这真是一条“即时快乐”的捷径，不费脑也不费力，只会让人掉入多巴胺的上瘾模式中！让你变得动不动就想吃上一口！ 一旦开始了第一口，就会有第二口、第三口……，尤其在加工食品，零食如此丰富美味的时代，再想停下来成了一件很困难的事[汗颜R] 再加上情绪因素，假如你是个容易饮食焦虑，或者担心影响自己减肥计划的，那就更麻烦了。真是妥妥的越吃越不开心，越吃越停不下来！ 暴食在无聊的时候真的太容易发生了！ 假如你也是这样的类型！ 这里的几个问题值得好好思考，问问自己。 1. 我和无聊到底是什么关系！ 我能接受它时不时出现吗？ 2. 我在无聊的时候最自动化最本能的行为是什么？ 是找点吃的东西吗？ 3. 除了吃通常还会用什么方式来应对无聊？ 可以做到什么都不做发发呆？一个人安静的待着？