过年前要瘦下来，先避开这五个坑！！

宁择仙桃一个，不要烂杏一筐。如果你年前一定要瘦下来，就一条做应该做的事。第一步，就是先避坑。弯路少走，你比闺蜜就瘦的快了。 1，年底聚餐。除去非去不可的聚餐，其他的都不要参加。如果你真的不想参加，其实是有变通方法的。就像我不想喝酒，就直接说最近在吃过敏药。嘿嘿。一周有一次聚餐是极限了。 2，周末放纵。紧五天，放两天，一周一周又回到解放前。进入11月，我发现不少用户都出现这个问题。平时工作压力大，周末两天就放纵一下。周一一看数据，纹丝不动呀。周末可以放纵，但只允许有一餐，而且要放在中午吃。 3，晚餐后的零食。晚餐后不要吃任何东西了。无糖酸奶，水果都不行。冬天因为冷，是自带吃零食属性的。最好的方法是定期清理干净茶几。睡前至少3小时不吃任何东西了。 4，不要熬夜。熬最深的夜，减最难的肥。冬天只要熬夜，必然吃东西。一吃就刹不住车。11点前一定睡觉啦。 5，不想运动。冬天不要不想运动，要想该做什么才能瘦下来。冬天练如狗，春天猛如虎。早睡早起，早晨来个空腹运动。年前你必瘦。

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