瘦小肚子的细节要放在首位！！

瘦小肚子的细节要放在首位。控制好主食和力量训练始终是需要做的。但过程中的细节，会决定减的到底好不好。 1，脚和肚子不要受凉。改善脾胃的小妙招就是肚子和脚要保暖。春夏秋冬都不要轻易受凉。脾胃好了，你发现小肚子好减。 2，任何冷的饮料都不要喝，哪怕吃火锅时都不建议喝冰饮料。小肚子的位置特殊，平时摸上去都是冰冰凉凉的，跟循环慢有关系。再喝冰饮料，只会慢上加慢。老牛拖破车了。 3，水果不要吃冷的，像榴莲，菠萝蜜高糖高脂的水果碰都不要碰。 4，每天吃点瘦肉。瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，这样的红肉给你提供铁和维生素B12。维生素B12在植物类食物很少。 5，经常做做艾灸。经常灸灸中脘和关元，可以去除寒气，对脾胃也好。脾胃好了，减小肚子也快。 6，吃点乳铁蛋白粉。乳铁蛋白可以提高铁的吸收率，对你的免疫也是支持。乳铁蛋白相当于是高铁，可以把铁，高效准确的运送到你身体需要的地方去。