减肥真的要一鼓作气！！

减肥一定要一鼓作气。减肥不要轻易停下来，每停下来一次，再启动的难度就会翻倍。饭店炒菜为什么快，因为锅始终是热的。绝对不带停的。 怎么让你这口锅始终是热的呢？三个步骤。 1，不怕难就怕站。王阳明在知行合一里说，所谓认知，做到了才能讲知道了。关键点是，先往前走一步，不要停。你走路会考虑先迈哪条腿么？肯定不会。要这样，路都不会走了。无论减肥怎么卡，你都绝对不要说停下来。哪怕是往前挪，都要往前走。走着走着，有时路走出来了。 2，事上磨练。任何事到最后都要落在事上见真章。理论再好，落地才行。越是卡住了，越是突破的机缘。王阳明的弟子问他，修炼时会被打断，有时家里有事，有时工作有事，咋办？王阳明说，越是这个时候越是修炼的好机会，千万别错过。不要只是静处练，得在行动中练。减肥一减就瘦，其实没啥体验感的。越是出现了问题，越是修炼的好机会。 3，缩小刻度。我曾经看过一个理工男博主用，工科思维讲解做菜，看完我很震撼，看的我蠢蠢欲动。做菜居然被分解到了如此精确的步骤。减肥，其实是件蛮大的事。你要把吃练睡，分解成具体的可执行的小事。再难得事，用1-2周刻意训练，都会有明显进步。 最近一个月我开始练习瑜伽了。我从没想过我会练瑜伽。但是3周下来，我觉得我进步了很多。老是给我每的时间刻度是每1-2周训练几个体式，练会再讲其它的。一步一步的往前走。