熬夜喝🍺多喝这个汤，护肝＝养命！！

当代年轻人都逃不过熬夜两个字 明知熬夜伤身体 可还是不习惯早睡 每晚抱着手机入睡 导致第二天精神和状态都不好 长期“爆肝”尤其伤身体 特别是经常应酬多的朋友 更要注重内调，建议一周2次安排熬夜汤～ . 🤷🏻肝是我们身体排D和代谢的核心器官 长期熬夜、喝9会让肝脏的负担增大，脂肪代谢不出去，慢慢会有小肥肝～ · 🍲今天的熬夜喝9护肝汤 我真的超爱喝，平时你们熬夜聚会 喝9应酬过后当作急救也特别管用！！ . ▪食材： 青橄榄3颗、石斛 5g、麦冬5g、玉竹8g、鲍鱼1个、无花果3个、排骨适量 . ▪做法： 鲍鱼买回来清水泡一会儿，用勺子旋转去掉鲍鱼壳，把内脏清洗干净，剪掉嘴巴，用牙刷把侧面黑色粘液刷洗干净，改花刀，壳也刷干净，备用 . 排骨和鲍鱼壳焯水，青橄榄拍扁或者对半切开，所有食材洗净后放入炖盅，加入适量清水炖90分钟，加入鲍鱼肉再炖30分钟，出锅前按喜好加盐调味即可 . 🍵不过食补效果慢，且难坚持 而且也不能天天喝汤，否则尿酸会G 因此，除了喝汤，我更多是选择护肝片去调养 我吃的是美国进口的“tatamoon利悦普护肝片”，专给肝脏脂肪多的人研制的配方 . 💭核心成分： 护肝大佬水飞蓟宾+K氧大魔王👿PQQ 💭复配成份：胆碱、谷胱甘肽、姜黄素、蒲公英、VB族等护肝成分，小小的一瓶也能满足日常养肝护肝的需求～👏 💭含量适中：50mg的水飞蓟宾含量是刚好的，起效含量足，又不怕含量太高了，吃了拉肚子或恶心呕吐 . 📝熬夜党、喝9党、外卖党、久坐不动的工作党、健身党等人群很容易有小肥肝。随着经济社会的改变，不良的生活和饮食习惯会增加肝脏的负担，养肝要趁早，是我养生这么多年积累的经验之一 .