一周2次，健脾祛湿、补肾气～

想要孩子身体好 关健还得及时查漏补缺 平时没积食的时候 就要抓紧给孩子脾肾养护好 帮助孩子身体打好基础 一个好喝的南瓜板栗猪骨汤分享 一家老少都能喝～ 特别是孩子会很喜欢 可以从现在喝到整个秋冬结束 不用担心南瓜生湿，加了薏米🉑️除湿 把生薏米炒过了就气香性温 是健脾、燥湿的一把好手 . 姐妹们信我，一定要试试！ 没有小朋友会拒绝这一口 闻着香喝着甜 我们家孩子就超爱 汤水汤渣全都吃完不剩 毫不夸张，我连喝了三碗hhhhh…… 每次煲到这种食材甜滋滋的汤水 我和孩子都喝不停～ 做法也非常简单⬇️ . ▪️食材： 板栗、南瓜、胡萝卜、莲子、芡实、薏米、陈皮、无花果、猪骨 . ▪️做法： 板栗去皮，南瓜一半去皮一半不去，胡萝卜去皮切块，排骨焯水，所有食材洗净放入锅中，加水，大火煮沸转小火60分钟，按喜好加盐调味即可 . ✅南瓜： 南瓜性味甘，温，入脾、胃经 南瓜色黄味甘，得中央土气最浓，所以南瓜脾土之气，有温补脾气、补中益气的能力，脾胃为气血生化之源，脾胃强健了，食物自然就能转化为气血，给身体提供能量 . ✅板栗： 板栗味甘，性平 入的是脾、胃、肾三经 古人眼里的“肾之果”，脾和肾都能补 板栗特别的地方在于，它是很难得的脾、肾双补的小果子，只补不泄，藏的力量非常足。对于很多想要进补，又担心补出湿气和火气的朋友来说，是可以放心享用的食物（孩子肾气足才长得高哦） . 加了陈皮理7⃣️化痰，加了薏米除湿，所以大人小孩都皆宜，不会大补也不寒凉，就算女生例假期间都是喝汤也是没问题的（⚠️气滞忌口） . 除此之外，隔三差五还会给孩子喝蜂蜜水，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，好处多多，秋冬天气干燥，早起嗓子不舒服、经常口渴、嗯嗯几天都拉不出的，就很适合常备，安利森蜜蜂语的大罐蜜给姐妹们，清甜不齁甜，没有乱七八糟的添加，真诚分享给姐妹们～ .