87年，37岁，靠饥饿感＋日式养气血活成少女

最近看《玫瑰的故事》很有感触：女人不要困于任何一个角色和标签，只做快乐的60分妈妈，剩下的40分留给孩子，我们先是自己然后是妈妈 所以有姐妹说，你这哪是37，分明是17。不得不说，有点子开心~ 少女感是一种状态：红润通透的皮肤，乌黑柔顺的长发，以及充盈的气血感和生命力 做为妈妈，我也经历过产后气血亏空，整夜睡不着，引以为傲的长发狂掉，一下子老十岁的恐慌，所以明白妈妈因气血虚，身材臃肿导致的不自信 · 我的保养思路，总结下来就2点： ①饥饿感是每餐7分饱，保持身材轻盈，帮脾胃减负，增加气血运化 ②日式抗衰的核心是气血充盈，中医也讲“女子以气血为天”，气血水平决定衰老程度，气血差脸黄垮、长斑、姨妈推迟量少 · ——share我的保养习惯—— 💠秩序感饮食 ①日式定食：每餐吃的少，种类多，营养均衡。这样吃下来皮肤更光滑，也是日本人长寿的秘诀 ②日式果蔬汁：【安东尼疗法西芹汁】和【池谷医师胡萝卜饮】我都是轮换着喝的 ③姜枣茶、苹果黄芪水、花生莲藕红枣汤日常换着喝，气血虚的姐妹多喝 · 💠内服长期化 30岁是一个衰老拐点，气血是身体支柱，现成的胶原蛋白，像熬夜、加班、生娃→气血加速流失→脸垮蜡黄，松弛下垂，代谢变差，身体臃肿，所以打响抗衰的第一枪就是养好气血 食补大分子，很难深入细胞层，灵芝膏是古代娘娘养颜贡品，是【气血黄金】。灵芝入五脏，能快速补齐身体各个短板，从根源养气血 我是每天一袋倍多健灵芝膏，10斤灵芝1斤膏，比吃一斤猪肝补的气血高，而且是药食同源性平的，身体虚怕不受补的姐妹也可以吃。像是30岁之后身体的结、黑眼圈、黄褐斑、经块、痘都是身体的淤，能被气血疏通开 如今37岁的我，依然有红润通透的皮肤、黑亮柔顺的长发、眼角的纹纹都被撑开，出门都被认成娃的姐姐，例假规律，精气神儿旺盛，情绪稳定，永远有少女的生命力 · 💠好习惯做加持 ①蒸桂圆：我发现身边很多朋友都在为头发犯愁，推荐一下蒸桂圆，我看《百家讲坛》学到的，每天一勺泡水喝，发量维持的不错 ②拍八虚：每天对着身体的八个大窝窝拍15分钟左右，做完伸个懒腰，感觉整个人都通畅了