Dailylife｜37岁，我的运动日常
每天倒立几分钟，将血液回流至头面部，促进血液循环，有效缓解身体疲劳，同时提高大脑前庭蜗神级的稳定性，提高大脑应激反应能力
对抗地心引力，有效预防面部肌肉下垂，臀部肌肉下垂等问题
倒立姿势要求上肢具备一定的力量，经常练习可以帮助提供人体上肢力量，帮助提高腰腹部核心肌群力量。对脊柱保持正常的生理曲度也有一定的好处，防止不良体态的发生。
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