今天晚餐长这样 蒸藕粉真的对付便秘也很ok 特别是当妈的值得收藏 每次给娃吃完蒸藕粉之后 基本1个小时就会排便 而且还是金黄色软便💩 ~ ☑️蒸藕粉的具体步骤： 少许温水或者冷水把藕粉调匀，再正常开水冲泡，蕞后隔水蒸20-30分钟！ - ⚠️为什么要蒸 因为蒸透了的藕粉，不仅补脾胃，还能抗阴寒，品性更温和，老少皆宜！！ - ⚠️什么时候吃？ 都可以！蕞好是白天吃 - ⚠️小孩多大能吃？ 能吃辅食的宝宝就可以吃。宝宝太小的可以冲稀点就行！ 或者不嫌麻烦的，做藕糊吃！做法是：买新鲜莲藕榨汁再去隔水蒸成藕糊！！这个就是要特别食材要买新鲜的，买新鲜带泥的莲藕！！ - ⚠️会不会痰湿积食？ 藕自身有孔又能通，能把身体里积的水都排出去！所以藕粉养脾胃的同时且不易引起痰湿积食，对噗噗很有用，而且藕粉是天然铁剂，补气xue还不上火！