立夏后尤其今年全年要吃的食物

这么吃更健康 今年刚好是补脾的好时机！！ 因为今年是甲辰年，坤土会天然增强，而坤土对应脾，所以这一年，是能更好的养脾胃的一年。 . 说起养脾胃食物，很多人会先想到山药，但痰湿的人，包括积食的孩子都是很不适合吃山药的，会滋腻住，引起更多痰湿积食。 但莲藕不一样，它却是健pi又补pi，补🩸的食物！ 莲藕是“水土之精”，擅长补养中焦，生于淤泥之中，得了水土的精气，吃到肚子里正合脾的土性。莲藕自身有孔又能通，能把身体里积的水都排出去。 加上莲藕长在水中，恰到好处的补足损耗的阴，可以轻松化掉夏天的热气。 . 莲藕的吃法 ① 藕汤水 莲藕切成条状，文火熬煮1-2个小时，再加点蜂蜜！对女生特别好！或者莲藕花生红枣汤也很不错 ② 藕粉 嫌熬煮藕汤水麻烦的，可以直接买纯藕粉冲泡着喝，方便也容易被吸收。 ✍做法：取两勺藕粉用冷水化开，再用沸水边冲边搅匀，搅拌成果冻状就可以了。 藕粉本身没什么味道，吃的时候可以加一些桂花或者酒酿。 💓 自古有言：“女子三日不断藕。” 藕粉是天然铁剂，能补气血不上火，养出水润好气色，而且能通能养wei，对抗三伏天上热下寒！ 像喝了酒肚子不舒服、身体燥热觉得很干、产后、经期前后，瘀🩸没排完、吃完刺激性食物不舒服，都可以冲一杯来喝