瘦肚子，不要漏掉这四个细节！！

秋天瘦肚子一定要注意的四个细节。如果你肚子始终瘦不下去，例假前水肿很厉害，平时整个人老是有种黏糊糊的感觉。把这四个细节做好，一个月瘦肚子很明显。 1，吃热的食物。吃的喝的都要是热的。身体暖暖的就不容易淤堵，代谢就快。每天喝杯热茶或者热的黑咖啡，冰的饮料全部要戒掉。水果，最好在都用微波炉打30秒再吃。 2，每天坐坐艾灸。每天坐坐艾灸，可以把身体上下打通，身体会暖起来。通则不痛嘛。常做艾灸以后，你摸摸肚子一圈，比不坐艾灸前会明显暖和。刚开始做艾灸，你会发现肚子咕噜噜响，还会不停放屁。这就是身体里凉气在往外排。 3，每天吃点鱼油。鱼油的好处是，通过疏通身体来抗炎体。把身体里边边角角的垃圾给清理掉。双管齐下。一边坐艾灸打通身体，一边吃鱼油清理身体垃圾。鱼油每天至少吃到1克的量。 4，睡前揉揉肚子。艾灸是打通，鱼油清理。睡前揉揉肚子就是进一步巩固，让身体上下相通，加快代谢。揉肚子时，可以按照时针方向来揉。

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