吃点巧克力，还能降体重！！
溧水的减肥锅
2024-08-06 15:21:23
女生例假前7-10天，每天吃点巧克力，可以加快降体重。
例假前的这个时间段，身体会自动的降低糖作为能量，而更多的使用脂肪。这个变化跟女生身体里激素水平的变化有直接的关系。
国外曾经有过这样的研究。例假前每天有意识的吃黑巧克力的，比没有吃的。一个周期下来平均多减掉4.3公斤。
不是所有巧克力都可以。要选择75%以上的黑巧克力。白巧克力，牛奶巧克力不行。在选择巧克力时看看配料表，尽量选原料是可可树种子做成的巧克力。
黑巧力每天吃多少？10-30克。不是越多越多好。
增加了黑巧克力的同时，要把精细的主食减少一点。这样的做好处是，让糖和脂肪跟身体需要的相匹配。
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李优秀
骗你的
AllenChou
破案了 卖黑巧克力的
daisywong
那同理 只可可粉是不是也可以（早餐燕麦+可可粉）