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抓住黄金生理期～真的会瘦吗？

永卓要努力 2024-08-30 18:55:43

生理期时新陈代谢慢，所以也要管住嘴，经期吃什么都不会胖真的是谣言，热量同样会被吸收，而且经期消耗少吃多了反而会胖！经期后6-14天，燃脂期，受荷尔蒙的影响，食欲会下降，代谢提高，正是黄金时期，多做一些高强度的运动帮助燃脂。多吃一些有利于消化的食物。今日完成一小时Eleni Fit[耶R]

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