要多给食物称重，不要老称体重！！

能量负平衡是减肥的天条，不可逾越。但减肥过程很有意思的事情是，小伙伴们常常食物不称重，却喜欢天天称体重。食物没保证，哪来的能量缺口。 今天跟一位用户沟通。用户觉得很努力，但不知道饮食怎么做才好。我截了几张图，是隔壁村减的好的食物打卡。看完她立马知道问题在哪了，每天吃的食物没有准确计重。说句惊呆人的话，隔壁村的菇凉卷到了什么程度，去闺蜜家蹭饭，闺蜜帮她单独准备食物，还称重了。狠人啊！ 食物称重这件事难么？不难。用户能做到么？能。为什么没做到？因为并不是真的知道。所谓知行合一，只有做到了才能叫知道。用户瘦下来，就真叫知道了。 跟用户沟通后，她豁然开朗，就像找到降龙十八掌秘诀一样。最后还是要有一堆赞美之词的，觉得找我找对了。 作为从业人员，赞美不是重点。我想说的是，咱们能不能真帮用户解决问题。解决什么问题？此时此刻的具体问题。用户此时需要的是0.3，咱就千万别给她0.9，最多给0.4。她说了一句大实话，说我总是给她具体的解决方法，并且是她够一够就能用的上的。不是什么高大上的，就是解决眼前具体问题的。 我总说一句话，在过程中优化。已经有进步了，咱们再试一试，肯定行的！这不是大话，就是实话，我觉得在减的过程中摸索，你能看到自己的成长，你心里会为自己高兴。你学会了减肥比什么都重要。所以，遇到我是你的幸运，自然也是我的荣幸！