难怪中医爷爷让我坚持喝，真的太养脾胃了！
宝藏食补女孩
2024-08-08 19:17:07
我的健康生活
最近太爱小米粥了！！
今天给大家分享这个-🎃『南瓜小米粥』
🟡中医上认为黄色食物是入脾的，脾主运化
脾胃好了才能将身体的新陈代谢调动起来
所以脾胃虚弱的姐妹一定多多喝这个！
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做法也超级简单
1⃣小米清水洗净，用清水泡20分钟
2⃣南瓜🎃去皮切成小块，
3⃣锅里面加入水，小米和水的比列1：10，水烧开放入小米和南瓜🎃，再转小火炖煮
（不要盖盖子，中途注意搅拌！）
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这样煮出来的小米粥香甜软糯入口即化，不用放糖就很清甜，而且连米油也被煮出来了，太香了！暖身又暖胃，营养又健康，喝完太舒服啦！！！
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或者懒人版本:南瓜切小块+小米全部食材加入电饭煲中炖煮即可
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