老话说，十个女生九个淤 淤血体质比较明显的表现写在下面了 姐妹们可以对照看看…… 血淤的表现： 舌底血管粗大，颜色暗紫，舌底🩸管怒张 产生很多分叉，舌底🩸管紧挨 痛经、经前乳房胀痛 经血颜色暗、量少、伴有🩸块 脸色晦暗、容易长斑、黑眼圈 如果你有这些情况，那么很可能是体内有淤🩸了 . 淤🩸不通，身体有很多反应，像头yun头🪣，四肢ma木，来月经都会有da量的🩸块、痛经等，如果你本身是比较严重的，那建议去🏥看一下。那今天分享的，主要是针对女生常有的情况，分为2个调理方法：食疗排淤➕泡脚排淤 - ①经期排淤 组成：干山楂8片+黑木耳一小把＋红糖适量 煮法：山楂加水煮到10分钟，大约剩500ml去渣，加入泡发好的木耳，文火再煮10分钟，最后加入红糖即可 . 这个是老祖宗留下来的古方，我一般是在月经第三天量少的时候连续吃3次，通过食材本身的作用去把身体的淤❄️排干净 . 在量不大的情况下，来姨妈的时候去化淤效果是蕞好的，因为本身身体机能就是把🩸给排出去，让气🩸更加通畅 . ②泡脚要加料 红花跟艾叶，1：2的比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚 . ③月经后的补🩸汤 红枸杞＋红衣花生＋红豆＋红糖+红枣＋玫瑰＋山楂 因为是有些🩸淤的问题 所以我会在五红汤的基础上＋山楂和玫瑰 月经一周后连续吃3天 除了食疗外，🩸瘀体质的人还要加强运动，运动可以通经络，活气🩸