失眠多年，没想到桂圆煮水对入睡困难这么强
先说说我的情况👇
睡眠质量不怎么好
入睡很慢，要躺好几个小时
有时候越躺越清醒
甚至到后半夜
就算好不容易睡着也会醒来两三次
想睡个好觉真的好难！！！
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后来发现，只要喝了桂圆茶
那天晚上就会睡得很香
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就是一整个桂圆
壳、核、肉，掰开煮水半个小时，当茶喝
壳记得用面粉搓一下，洗干净
既简单又方便
分享给姐妹们
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👇关于上火🔥
桂圆壳、核、肉三样一起煮水不上火
桂圆肉温热，桂圆壳清热！
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尿频这么调理晚上上一两次还是十点以后不喝水才能做到还有睡觉的时候总觉得有尿意 反反复复上好几次
刚行动了，挺好喝的，我今晚试试效果
你连壳也煮？