中醫说：出汗是脾胃的一面镜子！！你是否稍微运动一下下就大量出汗！！出...

中醫说：出汗是脾胃的一面镜子！！ 你是否稍微运动一下下就大量出汗！！出汗越多不一定越好！今晚给大家总结下出汗部位跟我们脾胃其实也有很大关联！！从出汗部位能辨别脾胃的虚弱情况，以下看看有没有你吧？？？ - 🔺1、腋窝爱出汗 腋窝出汗多，甚至染黄有味心气亏虚，湿热重，做好清洁，清淡饮食，远离重口味食物。 🔺2.睡着后出汗 孩子睡着后出汗不停，醒来汗止阴虚火旺，导致气血津液外耗出现盗汗，需要滋养阴液。 🔺3、手脚心出汗 如果同时伴有舌苔黄厚，有口气，那是脾胃yu热，需要清热利湿;如果同时伴有口干，舌红苔少或无苔，那是阴虚内热，需要滋阴 🔺4、胸前爱出汗 前胸一片汗，其他地方少汗，心气虚，心气不足，少忧虑，少压力，怀山药大枣百合，益气安神。 🔺5、后背爱出汗 后背出汗，摸的凉凉的，营气和卫气失调，防止受寒需要做好保暖工作，可以晒背。 🔺6、头面部出汗 肺气不足，肺为华盖，多吃补肺食物，白色入肺，百合，白萝卜，莲子，银耳等。 - - [哇]养脾胃多年，皮肤肉眼可见的越来越好，整个人也更精神了，痘痘都好转了很多，便秘的情况也好了，之前有慢性胃炎的经历让我受尽了苦头，这也是我这么多年坚持内调的结果！！！ ‼️接下来，我就把我养脾胃的心得体会分享给各位，希望对你们也有用。 🔻1、吃养脾胃早餐！山药、杂粮粥、南瓜粥、花姐八珍粉等等，7-9点吃早餐，这个时间段是脾经最高效的时间，没口臭，照做。 🔻2、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！12点前必须入睡!（增加肝的负担） （以下见图3-4） 🔻3、少喝水！！！ 🔻4、晒太阳！ 🔻5、泡脚。 🔻6、忌口。 🔻7、运动。 🔻8、减少内耗！别胡思乱想!！心大点儿！ 我自从一日三餐按时吃，不造不作，好好睡觉，也没节食也没大量运动，胃胀反酸情况消失了，气色好了，便便也比之前正常多了，人也精神很多了，情绪也非常的稳定。 我就是坚持把上述的事情重复做，就这样慢慢调理，状态也比之前好了不少。你如果能做到，真的事半功倍，希望大家都能好好照顾自己，不要生病！！！更多养生实用干货，关注椰椰不迷路。调理脾胃 脾胃虚弱 脾胃 我的健康生活