气血亏虚自救2年，摆脱气血不足的几件小事
椰椰懂养生
2024-07-16 18:45:43
整天提不起精神！皮肤暗沉发黄，嘴辰发白，姨妈不规律，每天一副病殃殃的状态...大病没有，小病不断。
别怀疑这就是气血差的直观表现
很多人不注意！起初就是经常头晕，干啥都提不起精神，脸上气色差皮肤干燥无光，还无所事事任其发展，但你不知道的是这已经是气血亏虚的表现，长期下去后果不堪设想
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之前大学的时候我掉头发超级严重，脸色蜡黄、面部油腻，整个人看起来就是很颓废、经常犯晕状态不好的那种🙋♀
后来去看了中医，医生说我这些问题都是气虚血弱引起的，但现在气血养回来了，脸上的黄气没了皮肤红润有光泽，肉眼可见的整个人气血充盈状态好
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以下是对我而言，补气血非常有效的几件小事：
🌿1） 站桩
🌿2） 揉fu
🌿3） 拍八虚
🌿4）黄芪豆浆
🌿5） 补铁片
🌿6） 文武易筋jing
🌿7） 每天两顿饭
🌿8） xue位按摩
🌿9） 不久坐、少焦虑、不熬夜
作为一个成功上岸的过来人，真的建议姐妹们去试试！！
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知了
豆浆好像说不好消化
阑珊了灯火
原来我是也气血不足啊吃饭都得放条腿在椅子上，不然都觉得心口上不来气
不勇敢的野心家
补气血之前先健脾否则都是徒劳