肝开始变硬6大征兆以及改善方法

🌿1、高频率放屁 经常放屁，是干硬化的早期症状之一,吃多胀气食物或者凉的都会引起肝硬化， 肝硬化越严重放屁次数越多。 🌿2、体臭味道明显 肝yi化滞后，代谢功能系乱，体内的du素不能及时代谢出去，只能通过汗液pai泄所以会有明显的体臭 🌿3、眼干脸黄 du素堆积多的时候，肝供xue的能力就会变弱，脸色和眼睛都会显得黯淡无光，脸部会越来越黄。眼睛也容易干痒，能拉出只丝看不清东西等。 🌿4、晨尿黄如茶 如果长期早晨第一次尿液的颜色黄的像浓茶，尤其一天下来到下午晚上还是黄色，这多是肝不好造成的。 🌿5、脱发严重 肝脏功能变差滞后，无法平衡体内黄体荷迩蒙分泌，导致皮脂分泌增多引起严重脱发。 🌿6、血痣.蛛痣 身上有一个个或者一片片的小红点，尤其手臂、手上比多。肝气yu结，久yu化火，就会出现一个个的小红点。 ­- ‼️👉改善策略 - ✅1、晨起一杯薏米水 早晨喝薏米水可促进体内湿气排出，提供身体新陈代谢，让更多的毒素随着便便排出体内，这样做减轻了肝脏排毒的负担，从而起到很好的清肝功效。 ✅2、泡脚+搓底筋 泡脚会由热水的刺激，祛瘀活xue，提高新陈代谢加快肝脏的排毒，肝主筋，脚趾往上翘，用大拇指揉按脚底的地筋、 通过揉地筋也可以调理肝的各种问题。 ✅3、敲打膻中穴 大猩猩生气的时候，捶胸口，人也是一样。每天敲打膻中穴100下，可以排出肝气，舒缓情绪得到了很好的改善。 ✅4、薏米绿豆红枣茶 俗称净肝水，是传统的疏肝净肝养肝茶汤。熟薏米和熟绿豆各10克、去核红枣5个、水800-100毫升，花茶模式煮30分钟。放入枸杞或者玫瑰即可饮用。 ✅5、食补 我国传统素来有:“五色饮食”说法。青色入肝经平时可以多吃一些青色食物，例如;波菜、苦瓜、西蓝花等。 ✅6、不熬夜 十一点到凌晨三点是肝脏pai毒的关键时期，这个点睡觉至关重要能让大量血液流向肝脏，滋养干细胞，所以建议在十一点前睡觉哦。 ✅7、拍八虚 “八虚”是人体的八个关节，即两肘窝、腋窝、腹股沟、胭窝。每日1~2次，从上到下从左到右，建议早晨和上午拍打每个部位5~10分钟微微发热即可 ✅8、薏米茯苓柠檬水 传统的祛健脾茶，可以把多余的湿气快速排出体外，可以很好的去湿健脾，而且可以增加脾胃的运转功能，以缓解消化不良或肚子胀是常用养生保健茶