中医说，女子为水。 水有浊，面色蜡黄、双眼浑浊、头发油腻、伴有口臭。水澄澈，即便是素颜也好看，气血充盈、皮肤清爽、头发蓬松、口气清新。 想要养出素颜清透的气血感，和姨妈规律的常态，关键是去浊。 《黄帝内经》曰：“人之所有者，血与气耳。”想要排浊，核心还是需要养好身体的气血。只有身体的气血充足，你的身体才有动力去排浊。 【康麦斯气血丸】✨早晚2颗气血丸，相当于80颗红枣。里面的生物铁（氯化高铁血红素）✨，8倍吸收，加上当归黄芪提取成粉末，胶囊状颗粒更好吸收，还不担心铁腥味和苦味。🙋气血双补的同时，还不伤胃和上火。 [养血豆浆]+菠菜猪肝汤 - 浊从湿、淤、热起。 1.湿 中医讲：“脾胃虚弱，水湿不调”。体内积湿，身体容易发臭出油。 2.淤 中医讲：“经络不通，气血不畅，则生淤堵”。淤堵的代价就是长斑。 3热 中医讲：“积食化热，天生体热，热生浊”。热将毛孔撑开，毛孔粗大长痘。 👉🏻排浊先治表：祛湿、排淤、清热 ✅祛湿 黄芪姜枣茶（寒湿）：生姜10g+红枣2个+黄芪5g+枸杞10g，养生壶加水至500ml，煮20分钟即可。这款茶可以排寒湿。 竹叶干姜茶（湿热）：淡竹叶5g+陈皮5g+干姜5g养生壶加水500ml煮开即可。这个主要是去湿热。 ✅排淤 玫瑰陈皮茶（去淤）：玫瑰花3朵+陈皮5g+山楂5g，养生壶加水500ml煮开即可。经期前喝更好。 晒背（补阳）：升发阳气去淤最直接的方式就是晒太阳。建议夏季晒背，打通背部经络。晒背时间最好是早上8-9点 。 * ✅清热 黑豆水（清火）：黑豆15g，养生壶加水1500ml，煮开即可。可搭配山楂清胃火，搭配山药清脾火，搭配雪梨清肺火，搭配莲子清心火。 麦冬水（养阴）：麦冬5g+西洋参3片，养生壶加水500ml煮开即可。可以滋阴润体。 🌸其他小建议： 1、保持充足睡眠，黑眼圈再见 2、一定要涂防晒霜，防光抗老 3、吃的干净，远离高油高盐高糖 4、正确护肤，卸妆要卸得干净 5、少内耗，远离烂人烂事 🌈预祝所有集美，去浊成功，做气血充盈的素颜美女！ 适宜人群：缺铁性贫血者 不适宜人群：少年、儿童、孕妇、乳母 保/健品不是💊物，不能代替💊物治/疗疾病。