体虚的表现： ➡️频繁耳鸣 ➡️白头发变多 ➡️四肢乏力容易累 ➡️头昏脑胀记忆力差 ➡️内耗焦虑 ...... 打工人挣钱不易，但也要好好呵护自己的身体哦~ 🙋老中医教你三步走，内调外养，告别体虚耳鸣、白头发！ 🌸养身 适度运动。可以帮助我们的身体得到放松。 睡前泡脚。可以促进全身血液循环，更有利于我们更好的进入睡眠。 关闭手机。长时间盯着屏幕看真的很耗肝血，建议睡前20分钟远离手机。 🌸食养 好好吃饭。一日三餐，均衡饮食，多补充维生素和肉蛋奶等蛋白质。 九黑豆浆。很多时候体虚，可能是肾脏出了问题。这时候可以多吃黑色食物。 喝宁教授肝肾安糖浆。里面含有14种滋补身体的成分，像制何首乌、墨旱莲、菟丝子、桑葚、黑豆等等，不仅可以滋补肝肾，还能给身体补充能量，从而改善体虚耳鸣的情况。而且还是一支一支的，平时工作忙的时候喝也很方便。 🌸养神 坚持冥想。睡前点一个自己喜欢的香熏，做10分钟冥想。 自然疗愈。20分钟公园理论说：公园待20分钟能变快乐，即使你不运动。 发呆放空。适度地发呆放空更有利于精神状态的恢复。 🌈同为打工人，希望大家都能远离体虚耳鸣，拥抱健康！ 鄂药广审(文)250916-03240号 该产品为OTC，【不良反应】尚不明确。【禁忌】尚不明确。 温馨提示:请仔细阅读产品说明书或者在相关人员的指导下购买使用,禁忌内容及注意事项详见说明书 【注意事项】 1.忌油腻食物。 2.凡血分有热，胃火炽盛，肺有痰热，外感风寒或风热者慎服。 3.孕妇及糖尿病患者慎用。 4.本品宜饭前服用。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质慎用。 6.本品性状发生改变时禁止使用。 7.儿童必须在成人监护下使用。 8.请将本品放在儿童接触不到的地方。 9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询药师或医师。