“腾理始疏”女性👩开始衰老，腾理就是皮肤的纹理和细胞间肉眼看不到的那个间隙。 一个人年轻、胶原足的时候腾理就会特别紧密，好像是一个充了气的皮球看不到沟沟壑壑的皱纹；但随着年龄的增长，腾理慢慢的疏松，一旦不采取措施好好调理，鱼尾纹、眼角纹、法令纹挡都挡不住 - 一般情况下，皱纹从25岁就开始出现了 ✅25岁左右：眼角可能出现浅小皱纹、眼袋 ✅30岁左右：额头皱纹加深增多，外眼角出现“鱼尾纹”，上下眼皮出现不同程度的皱纹 ✅40岁左右：鼻唇沟会加深，口角出现细小皱纹、颈部的皱纹也慢慢显现出来 ✅50岁左右：眼袋加深并出现下眼纹，上下唇也出现皱纹 ✅60岁之后：全脸的胶原蛋白严重不足，皱纹明显加深 - 📝预防皱纹我们应该做的几件事： - 一、🌸保湿 皮肤太干缺水就会粗糙容易长干纹，很多人都会忽略的抗老步骤就是保湿 年轻的姐妹注意补水，年纪大的姐妹要注意补油 我自己比较注重以油养肤，一周两到三次就行 - 二、🌸防晒 光老化会加速皮肤衰老长纹，防晒要遵循ABC原则，avoid避免被晒到，block遮挡，cream涂防晒霜 不被晒＞硬防晒＞防晒霜 - 三、🌸补充胶原蛋白 皮肤看起来饱满有弹性靠的就是胶原蛋白的支撑，随着年纪增长胶原蛋白流失的速度会越来越快，再加上糖化和氧化的多重影响，胶原蛋白纤维网断裂就会产生皱纹，所以及时补充胶原非常重要。 胶原蛋白刚开始我也尝试过食补猪蹄、鸡爪、花胶之类的，但是吃了一段时间发现并没有什么太大的变化还胖了好几斤，后来才意识到分子量大是没办法被皮肤直接吸收的，才换成了口服的amerrition胶原蛋白肽，12000mg小分子的鱼胶原可以直接被皮肤吸收，而且复配抗糖成分可以在补胶原的同时提高皮肤抗糖能力，坚持喝下来最直观的感受就是脸紧了细腻了，脸上沟沟壑壑的各种纹看起来都平整了不少！ - 四、🌸抗氧化； 抵抗自由基，多吃抗氧化的食物，比如橙子、西红柿、蓝莓、花椰菜、樱桃等等； 多吃颜色丰富的水果蔬菜，摄取的颜色组合越多，不同的植物类的抗氧化成分也就越多。 -