齿痕舌，排寒湿，老中医给我的建议~~

大寒湿年的雨水真多啊！ 湿气重到人憎鬼厌！！！ 湿热+寒湿，纠缠不清 让人感觉平白无故——沉重了四五斤 感觉整个人肿肿的 怎么睡都困、重度齿痕舌 脸上头发爱出油，💩不成型，粘马桶🚽 今天就给老湿们推荐一个 老广东朴实无华的经典祛湿汤 白扁豆茯苓赤小豆汤/苹果五指毛桃汤 . 好喝不油腻，祛湿效果好 里面用到的祛湿豆子，都是好豆~~~ 分分钟打败红豆薏米 性质平和 寒湿体质or湿热体质都能喝 . ▪️扁豆茯苓赤小豆汤🥣 芡实、炒扁豆、炒薏米，茯苓、赤小豆，陈皮、排骨焯水、生姜(寒湿严重的人，可以用干姜，入p胃温经) . ▪️苹果五指毛桃汤🥣 苹果、五指毛桃、芡实、山药、莲子 做法：把所有材料放进炖盅 加入水炖1.5-2小时，炖出来的汤色清澈 明火煲汤，出来的汤更香、色浊一些 喝汤的时候加点盐提味，清香不油腻 . 养生茶我会喝苹果冬瓜生姜水 张宝旬老师的小秒招(个人觉得很有用) . 白扁豆：它是脾之谷，健脾除湿 性温，比红豆好用100倍 炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气 生薏米性味甘淡，性偏寒，清湿热、利水 舌苔黄腻、有湿热的人，宜放生薏米 舌苔白腻的寒湿人放「炒薏米」 单纯湿气重、无明显寒热倾向的「齿痕舌」也放炒薏米 . 没时间煲汤的朋友，就去吃参苓白术丸 之前老中医给我开的就是它 我吃了一段时间觉得还不错 参苓白术丸出自宋代，偏向补脾同时祛湿 适合那种又有湿气同时又气血不足的 需要一边补气，一边祛湿，一边止泻 参苓白术丸涵盖了四君子汤，补脾气的 脾气足了，才能力量把湿气代谢出去 一次一袋很方便，小丸子好吞服，味道也可以接受。祛湿浊的同时不助热、也不伤阳气，重新做回清爽干净的你