五一期间去探望了术后出院的长辈。看着她一脸虚弱无力强打精神的样子，真的很心疼。 很多人可能都会面临术后恢复的问题。今天就跟大家讲讲如何进行术后恢复。 [红书R]中医建议过了这三关，能帮助我们在术后快速进入到复工状态。 [拔草R]情绪关 我们可能会因为手术带来的伤口，术后留下的疤痕，术后耽误正常工作和生活而感到情绪烦闷。这时候，我们要通过术后第一个关卡就是情绪关。 ①肯定自己。术后告诉自己，那些身体里的脏东西已经被拿走了，以后我们的身体里只有健康和快乐的东西。 ②冥想疗愈。术后的一个月没办法进行剧烈运动，可以尝试通过冥想来缓解内心的焦虑。 [拔草R]食补关 术后我们都会面临身体虚弱、气色不好、没食欲、没精神的情况。正确食补事半功倍。 [可R]术后可以试试五和医养堂五红汤。五和医养堂是医药工业百强振东健康产业集团旗下，专注“药食同源”领域的大品牌。 [向右R]这款五红汤源自《黄帝内经》的医养智慧。210g≈5kg道地中药材。道地原材，[红色心形R]5＋3特配组方：除了枸杞子、红枣、红衣花生、红小豆、EGCG，还有珍贵的长白山人参、“南方灵芝”野生红菇、“抗癌之王”硒蛋白。 [向右R]关键这是无红糖配方，低能量无负担，更适合术后人群。是有国家发明专利认证的哦~（专利号：ZL201010103788.0） [向右R]独立包装，携带特别方便，也不怕变潮。一天2袋，加入180~200ml沸水，搅拌至糊状即可。4盒为1周期哦。 [拔草R]复工关 术后1-2个月，我们又要重新回到工作岗位。难免会有各种不适应。建议大家在疗养期间就做好复盘和执行计划，这样能更好地过复工关。 ①做反思。可以把术后疗养期间当作是一个可以静下心来做反思复盘的时候。回顾一下以前自己的生活、工作，哪些做的好，哪些做的不好，哪里可以改进，如何改进。 ②列计划。复盘之后，我们可以列一个详细的执行计划，恢复后可以按照计划去做。既可以给到自己心里安慰，又避免了复工后的焦虑和不适应。 [彩虹R]预祝所有集美无病无灾，健康快乐！