一边健脾，一边祛湿，老中医叫我回家喝这个！

阳气生发的春天 烦人的湿气也来了 外湿会通过皮毛入侵人体，困阻p胃 无法水湿运化，湿xie越积越多 湿re交织，湿re重则百bing生 预防的方法是祛shi+健pi - 我们都知道，shi气是出了名的粘人 所以要早早做预防 绕不开祛shi、补pi肺、补☀️气这几个关键词 pi胃虚，☀️气不足是生shi的源头 pi虚，就容易生shi ☀️气不足，shi就更难被运化清li掉 - 祛shi不健pi等于白费 我们都知道正气的来源是pi胃 pi胃功能旺盛，气xue生化通畅，自然正qi就足了 因此想要调理好pi胃 祛shi+健pi一起进行 一边健pi，一边祛shi 或者两者交替进行 补而不生shi、祛shi不伤正 才能从根本上把正qi补足 - 我觉得用食疗的方法比较好，因为食物是直接进入pi胃的，这些💊食同源的东西，没有太强的偏性，调理起来比较温和，不会给身体造成负担。祛shi+健pi由内向外护守正气，分享一个好喝的汤给宝子们，也是我们家常喝的 - 需要：白术，茯苓，陈皮，党参，炒白扁豆，炒薏米 做法：排骨焯水，汤料泡水30分钟，全部食材洗干净放入炖盅，加入适量水煲2h，煲好加盐调味即可(不喜欢喝汤的也可以单煮水喝，1.5升水煮20分钟喝)