《黄帝内经》中记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。” 中医认为：脾胃为后天之本。胃的正常运作对人体健康来说是很重要的。 👉脾胃好的人，往往面色红润，精神状态很好🙋。明明是五十多的年纪，却也有容光焕发的生气。 所以，中医往往将调养脾胃，作为青春不老的秘诀。 💞分享4个日常养脾胃小妙招💞 🌸腹要常揉 人体的脏器多在腹部，日常揉腹，可以对全身各器官起到协调的作用。养胃的按摩手法是“一逆一顺”，分别围绕肚脐，顺时针和逆时针揉腹各50圈。 🌸饭后百步 饭后应该散散步，慢慢走一走，以助消化。饭后百步走，还会帮助塑造出良好的体型哦。 🌸多晒太阳 晒太阳，主要是为了排出体内的湿寒之气。补充阳气，调节情绪，更好的养护脾胃。早上10点或者下午5点的阳光是最适合晒一晒的。 🌸按摩胃经 中医说：一“经”不安诸病不平。养护胃经很有必要。 ✅胃经的位置： 胃经起于迎香，往上一直到鼻根，然后分两支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。 胃经直行向下的一支是从缺盆出体表，沿乳中线（乳房的正中线）下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。 ✅如何敲胃经： 敲打胃经时，从锁骨下开始，顺两乳中线，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，敲打时可稍用力一些。 注意Tips： ⚠敲胃经的好时机：与节气配合好多敲胃经，可以达到事半功倍的保养效果。 🌈预祝所有集美养出好脾胃，青春不老美丽常在~