春节的餐桌，一定是各种美食的大集合，但是有些看似美味的食品，很可能是隐藏的健康刺客。
🥩1、大鱼大肉
春节的餐桌主菜肯定少不了鱼和肉。大鱼大肉是过年的特色，每一餐餐桌上都是荤菜为主，鸡鸭鱼肉轮番上桌。蔬菜在过年期间，似乎真的少得可怜。蔬菜摄入过少，高蛋白食物食用过多，容易引发消化不良，便秘。要注意荤素搭配，适量补充一些蔬菜水果。
🍰2、糕点食物
各种点心，糯米八宝饭，都是过节餐桌上必不可少的。对于高血糖患者病不友好，而且糯米类食品，消化功能较弱的孩子老人要注意食用量，不要食用过多，尽量分小块食用。
🍟3、油炸腌制类食物
餐桌上同样有很多煎炸的菜肴，比如春卷、炸糍粑等，不太推荐哦。我们知道，食物经过油炸后营养价值大大降低，而且会产生对人体有害的物质。还是要控制食用量。
腌制类过年也很常见，比如香肠、腊肉、腊鸡等加工肉制品，钠含量很高，而且可能有一些亚硝酸盐，孩子不推荐食用。
🥤4、各种饮料
过年餐桌上少不了含糖饮料，果汁、可乐、雪碧、乳酸菌… 一不小心就是含糖量过高。可以适当喝饮料，避免摄入过多糖分。注意保证每日正常饮水量，不可以用饮料代替正常饮水。
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