🥂年关将至，各种应酬聚会都多了起来，难免会喝酒。虽然喝酒有害健康，但是聚餐不喝酒可能会扫兴，如果真的避免不了喝酒，如何做才能把对身体的伤害做到最小呢？
🍺1、避免空腹喝酒
喝酒前避免空腹，在喝酒前少吃一些点心或者喝点牛奶、酸奶，可以很好的保护胃黏膜，不会让酒精刺激胃肠。
🍷2、避免多种酒类混喝
有时把各种酒类混合，会口感好一些，更好入口，但是这样容易酒精摄取过量。单独喝一点度数低一点的酒，不要和度数高的酒一起喝。
🍻3、避免喝酒过快
很多时候聚餐，容易互相敬酒，干杯，频频的推杯换盏，举杯就干，很容易加速醉酒的速度，让身体代谢酒精的时间变短。尽量控制喝酒速度，慢慢喝，给身体一个缓冲的时间。
🦀4、避免和海鲜一起食用
尤其是啤酒和海鲜中的嘌呤结合，可能会大大引发通风的风险。尤其是痛风患者更要避免这种不良的饮食方式。
💧5、喝酒后适量饮水
喝酒后酒精进入体内，喝水可以降低酒精在血液中的浓度，一定程度上缓解醉酒的程度，缓解醉酒引起的胃部不适，口感等情况。
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