#这个问题吃什么##咳嗽#
🐝「咳嗽吃蜂蜜」，是我们经常听到的说法。尤其是针对1岁以上，也不推荐吃非处方止咳药的孩子来说，蜂蜜看起来就是天然的「药」。
「咳嗽不能吃甜的？」容易加重咳嗽？
事实上，真的是这样吗？
🍯咳嗽吃蜂蜜真的有效吗？
✅ 是真的。
蜂蜜是一种成分复杂的天然物质。是一种过饱和溶液，主要成分是碳水化合物，大约占干物质的95%。其他还包括一些蛋白质、氨基酸、酶、维生素、矿物质和酚类化合物。
蜂蜜一直被认为是一种具有潜在治疗作用的食物。主要也是归因于后面的这些物质，它们提供了抗氧化和清除自由基活性的作用。
目前越来越多的证据认可：蜂蜜具有治疗儿童咳嗽和普通感冒的作用。
👉 世界卫生组织认为，蜂蜜是治疗儿童急性咳嗽潜在有价值的镇静剂。
主要的作用机制是
蜂蜜里含有大量的糖，通过增加唾液产生和吞咽以及通过覆盖外周感觉受体来（由于其粘度）发挥其作用，这些受体向皮质神经网络发送刺激性刺激，从而干扰急性咳嗽。
（看不懂没事下面是总结！干咳有痰咳都适用！）
✅ 对干咳：甜味物质自然会引起反射性流涎，也可能引起气道粘液分泌，对咽和喉产生镇静作用，从而减少咳嗽干咳。
✅ 对于有痰咳嗽：这些分泌物可以通过祛痰机制改善气道中粘液纤毛的清除。
● 多项临床试验的结果表明，蜂蜜糖浆对缓解与急性咳嗽相关的夜间咳嗽症状，可能具有有益作用。
● 现有证据表明，蜂蜜在缩短急性咳嗽儿童的咳嗽持续时间方面，优于安慰剂。
止咳糖浆85%的作用，取决于糖浆本身的质地。
● 最新的一项荟萃分析证明，与安慰剂相比，蜂蜜还可以减轻咳嗽的严重程度，并在更大程度上改善儿童及其父母的睡眠质量。
● 蜂蜜的使用已被证明是有益且安全的，没有或极小的副作用风险，如腹痛、恶心和呕吐等。
● 但不建议 12 个月以下的儿童使用蜂蜜，因为存在婴儿肉毒杆菌中毒的潜在风险。
● 连续服用3天，蜂蜜比安慰剂更能减轻咳嗽症状。
● 研究发现，与常规的方法相比，蜂蜜在缓解咳嗽的频率和程度上更有效。甚至有学者提出，可以替代抗生素作为上呼吸道感染使用，减缓抗生素耐药性。（这个我持保留意见）
🍯止咳糖浆为什么可以止咳？
止咳糖浆85%的作用，取决于糖浆本身的质地。
糖浆的甜味和粘性，是理想的止咳药物基本特性。
糖浆这种粘稠的质地，可以很好的起到润滑、镇定、保护的作用。还可以作为天然的保湿剂，可以帮助在黏膜上形成舒缓膜，间接地减轻疼痛和炎症反应。
事实上，甜味物质通过参与咳嗽反射的受体刺激感觉神经元。而复杂的天然物质（如具有生物粘附和缓和活性的蜂蜜和多糖）可以更好地获得这些功能，减少微生物和其他刺激剂接触粘膜所造成的损害。
这种抑制活性可以限制炎症介质的产生，从而限制急性咳嗽的发生。这些天然物质粘附在咽部粘膜上，除了镇静作用外还发挥机械屏障作用，最终保护粘膜免受刺激性刺激。
大白话是：粘稠的质地，①形成保护膜 ② 抑制咳嗽反射。
对了，多说一句，也就是说咳嗽其实是可以吃甜的（吃糖），甜味不会加重咳嗽，反而有利于减缓咳嗽。
⚠️ 如果你已经经历过孩子急性咳嗽的过程，那么不妨参考下一下这些情况，当发生这些情况时要记得及时就医 👩⚕️ 不要拖：
● 不到3个月的宝宝；
● 咳浓黄绿痰；
● 呼吸急促、喘息、胸痛；
● 咳嗽同时发热，体温超过38℃；
● 急性咳嗽持续3周没有好转的；
● 精神差。
