养生碳水｜太香了无油无糖全麦红豆核桃卷
豪杰评美食
2023-11-14 19:20:23
[赞R]满屋红豆香核桃香红枣香，养生的味道，姐妹们，快吃起来吧，控糖减脂适合的养生碳水！
[彩虹R]准备食材：
馅料：150生重红豆煮熟、黑芝麻、红枣、核桃。
面团食材：
全麦粉100g、白面粉150g、加温水160g、3g酵母揉成面团，发酵至2倍大。
[一R]发酵好的面团分成2个面团擀成长方形饼状，先铺红豆再撒一些核桃碎红枣碎黑芝麻，然后从一边卷起来，切成等大小。
[二R]冷水上锅蒸15分钟，关火再焖5分钟就好啦。
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