今日立冬，立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气。冬至的到来，意味着冬天的开始，生气开始闭合，万物进入休
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。萝卜被誉为“秋冬小人参”，秋冬季是吃萝卜的好季节。萝卜的种类有很多，每一种的特点都有所不同。1、
俗话说，岁月是把杀猪刀，但在一些人的身上，好似完全看不到岁月的痕迹。都是同龄人，有人看上去显年轻，而有些人却看起来饱经沧
中医讲究“望闻问切”，身体的问题，很多可以通过“望”反应出来。看手知肺健康1、看拇指大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康
又到了柿子丰收的季节，秋天的柿子，不仅口感软糯香甜，还浑身都是宝，富含各种对身体有利的元素，被誉为“果中圣品”。鲜柿子鲜
霜降后，气温从凉转为寒，冷空气南下越来越频繁，昼夜温差也迅速增大，这些现象都意味着冬天即将开始。霜降后养生注意三防1、防
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。如今正是养肺的最佳时节。为什么要在秋季养肺1、增强免疫力肺气充
俗话说：“秋风起，贴秋膘”。不管是因为养生还是跟风，如今贴秋膘的人越来越多。其实，盲目贴秋膘并不可取，错误贴膘恐伤身。贴
秋天是丰收的季节，各种水果琳琅满目，不仅美味可口，还富含丰富的营养。吃东西讲究应时应季，水果也一样，今天就来聊聊秋天的应
又到换季时，每到季节更替，有很多人会出现手指脱皮的情况。为什么手指会脱皮？常见的原因有三种1、天气干燥秋天天气干燥，导致
过敏人士的噩梦，秋季来了，对于过敏人士来说，秋季比春季还要难捱。鼻塞、鼻痒、流涕、打喷嚏、流鼻涕......这些过敏症状
重阳节是中国的传统节日，农历九月九日，两九相重，因此名为重阳，又因“九”与“久”同音，在数字中是最大数，因此有长久长寿之
秋季来临，有多少人被“秋乏”困扰？起床后久久提不起精神，一整天人都是昏昏沉沉的，情绪低落，浑身没劲，反应力也变低了，工作
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，是二十四节气中最早带“寒”的节气。寒露过后，凉意逐渐加深，天气
无论是大人还是小孩，相信很多都抵挡不住各种零食的诱惑，吃到想吃的零食，不仅能心情愉悦一整天，在正餐间隙还能给身体补充能量
外卖和自己下厨哪个更健康，那当然是自己下厨。自己下厨食材和卫生都能得到保障，但不经意的一些小习惯，可能会给自己和家人埋下
秋风起，又到了吃蟹的好时节。蟹肉不仅肉质鲜美，而且营养丰富，无论蒸煎煮炒，都非常受人们喜爱。蟹的营养价值1、高蛋白螃蟹肉
国庆小长假在万众期待中终于快到了，许多人都选择在国庆期间出游放松。出去玩的人多了，路上的车也多起来，如果晕车，再遇上塞车
在如今的“娱乐至死”时代，每天晚上都需要刷着手机入睡，成为了多少人的常态呢？你知道吗？刷着手机入睡，虽然会很快乐，但是却
咖啡，很多工作的朋友（社畜）都当做是一款早晨必备的健康提神饮品，咖啡的香气和咖啡因可以帮助我们保持清醒和集中注意力。你知
签名：集药方舟，365天守护你的健康！
