不要误解的意思。水果能不能吃任何人说了都不算,只有你自己说了才算。你不要听专家的,也不要听的,不要今天看了一篇文章说水果很好就天天狂吃,不要明天看了一篇文章说水果寒凉伤脾胃就一点不吃,这都是不对的,要学会独立思考。
要倾听你身体发出来最智慧的声音:如果你吃了一个梨子,很舒服,就可以吃啊,适度就可;如果你吃了一个苹果胃很难受,就不要吃了啊,不要听什么一天一个苹果,医生不来找你,医生当然不会来找你,但你会去找医生啊!
所以,水果真的没有必要煮熟了吃。能吃就吃,不能吃就不吃,仅此而已。
真正懂中医的人还会劝你要吃好水果。
什么是好水果?不是贵的,不是稀有的,不是天边的,不是好看的。
这种水果对于你好不好必须满足以下几个条件:
1 最好是当地的水果。一方水土养一方人,当地的水果最养人,天边的水果最伤人。
2 最好是这个季节盛产的水果。那些反季节水果,那些大棚里的水果,那些用激素催熟的水果对身体只有害处没有好处。大冬天的吃西瓜你觉得很爽,实则不是你吃西瓜,而是西瓜在吃你,吃你的阳气,吃你的脾胃。
3 必须与你的体质相符。如果你体质偏热,梨子对于你就是好水果,荔枝对于你就是毒水果;如果你体质偏寒,西瓜对于你就是毒水果。水果的寒与热都是相对而言的,不要死板地套公式。
那么,最重要的问题来了,到底怎么吃水果才好?给出以下建议:
1 不要听任何专家的言论或者书上的一概而论的标准,要倾听你身体最真实的声音,身体会告诉你你到底该不该吃这种水果。如果你吃了这种水果很舒服,那你就放心大胆吃好了。
2 即使这种水果适合你,也不要天天吃顿顿吃,要适而可止。绝对不能把水果当饭吃。
3 必须要吃上面所说的好水果。