55岁，每天两顿饭，坚持10年港式抗衰闭环

图1有一万多点赞评论，夸我变化很大，很有气质，越活越年轻😊讲真的，今年我55岁，依然能维持皮肤紧绷透亮，身材苗条轻盈，精神焕发的好状态，我是真的很知足 而这都得益于我坚持的“每天两顿饭+港式抗衰”！ - 有以下问题的姐妹↓↓建议试试 皮肤：粗糙暗黄，皮肤松弛，脸颊凹陷，冒法令纹 身材：臃肿走样，攒小肚子 精神：睡眠质量差，萎靡不振 - ⭕【每天两顿饭】人过中年，要“食饮有节”，主要能代谢掉身体垃圾和体内死角里的垃圾，吃多、吃油腻，身体会特别笨重懒散，所以我从日常饮食开始调整。 ⭕【港式抗衰】真的逆龄：自由基猛增→端粒体缩短→细胞氧化衰老，延长端粒，皮肤才能紧致透亮，精神焕发，让自己年轻5-10岁 ⭕【日常习惯】细节闭环：熬夜、饮食油腻堆积自由基，皮肤就会蜡黄、松弛 - 每天两顿饭 -真的会瘦 ①早午餐：黄瓜汁/青汁豆浆，每天早晨喝一杯，排空油水 ②下午餐：16+8+超级食物，羽衣甘蓝+三文鱼+牛油果 ③碳循环：每个月6天，特别是逢年过节大餐后，帮助快速掉秤，清空身体 - 港式抗衰-真的逆龄 入港多次，发现她们的抗衰重点无论是饮食还是日调地基都是鱼油，鱼油的主要成分omega-3，不仅是内调的万金油，也是抗老的第一步。它是直接滋养被破坏的端粒，退散体内堆积的omega-6的“养老保险” 🍷所以我从前年一直在吃candycare鱼油，每粒800mgOmega3,85%高纯度，实打实作用在身体各个角落，越吃越有状态往上拽的感觉~ 🔜吃了两年，皮肤状态像有一只无形的大手一直拽着我，纵使换季或者熬夜皮肤状态也不会亮红灯。加上我刮痧会从下往上提拉，现在脸颊和下颌线的皮肤细腻紧致，皮贴肉，肉贴骨。而且头发也不会像之前掉得厉害，整个人越来越有岁月沉淀的气质，实现了真的冻龄状态 - 日常习惯 -细节闭环 ①以油养肤+水谷雅子面部刮痧：搭配两粒鱼油不光是脸，全身皮肤都油润瓷实。 ②梳头皮：木梳子+头皮精华，头部循环好了，头发浓密，脸也会紧 ③敲带脉：用按摩刷沿着带脉从我们的侧腰朝着肚脐方向刮，敲带脉，一周2-3次，腰部线条出来了。 女性保养抗衰鱼油candycare深海鱼油好皮肤少吃好状态美貌港式抗衰