55岁的我如何逆龄生长‼️3点抗衰体会

退休生活开始了，时常会翻看旧照，总感叹岁月不饶人，对比10年前，时间虽然增长了皱纹，带走了胶原蛋白，而如今55岁的我，却收获了年轻体态和清晰的下颌线，及对生活的热情，不仅心态年轻，大家都说仿佛逆生长了一般！40多岁时的“大妈感仿佛已不存在。今天分享三点抗衰体会 — 1️⃣在穿搭上，时尚不设限，优雅不过时，既有简约大方的基础款，也不乏设计感十足的时尚单品，合适得体的穿搭不仅能展现出独特的个人风格，还能让自己由内而外散发出自信的魅力。 2️⃣在体态方面，我坚持运动十年，有氧运动与塑形完美结合，跑步、健身操，还有针对性的塑形训练，练背，胳膊，腰腹，最近在健身房加强力量训练，让我的体态始终保持年轻活力。肌肤紧致有弹性，年龄在我身上仿佛只是一个数字。 3️⃣在养发上，秀发如丝，气质加分，好的发质和光泽度是气质的加分项，每次拍照和出门总有人问我的头发是如何保养 [烟花R]良好的睡眠和规律的作息能让身体得到充分的休息和恢复，有利于头发的正常生长和X陈D谢 [烟花R]要注重头发的养护， 内服调理也不能忽视。我经常吃五黑粥，里面的黑豆、黑芝麻等食材富含对头发有益的营养成分。另外还吃一些营头发的营养剂。每年夏秋换季的时候，梳完发，可以说是一片狼藉，近两个月服用NF黄金胶囊，很不错，让我感受到了由内而外的滋养，它有22种营养素都是植萃成分，干干净净的配方很安心。6大核心成分，姜黄素，抗衰老，南非醉茄，调理情绪；海洋胶原蛋白肽： 为头发和头皮提供营养；生育三烯粉里的抗氧化活性，有助于改善头皮环境；还有锯棕榈、透明质酸也是很好的保养成分。上周去修理头发，理发师说两个月没来，状态却惊人的好 [烟花R]选择合适的洗发水，因为我是细软型，所以会挑选可以让头发蓬松的洗发水。这类洗发水能够深入gen部，让头发从gen部开始挺立，增加发型的立体度，从而让发型看起来更加利落，整个人也显得更加精神 [烟花R]坚持每天早晚还会按照经络方向轻轻梳头，促进xue液循环，让头发更加健康有光泽 ✨青春就是一种轮回，真正决定你状态是你的心态和行动。只要用心呵护，依然绽放属于自己的光彩💃