做48小时禁食！把禁食效果zui大化！！

禁食做好了，皮肤能变亮，眼睛也会有种眼前一亮的感觉。 最好能做48小时禁食，这样效果会更好。禁食的第二天的晚上10:50。喝一份现榨柠檬汁和橄榄油的混合液目，喝完立马躺下睡觉。11点这个时间点很关键。目的是把肝。胆。肠里的代谢垃圾给排出来。 第二天早晨上洗手间会很顺畅，也会排泄很多。并且会排泄出很多深绿色，淡绿色的脂肪垃圾。颜色越深，在身体里埋藏的越久。这都是禁食的战果。 眼睛有种眼前一亮的感觉，脸色也会变亮，嘴巴里也会很清爽。这都是因为肝脏的负担变小了。 为什么要强调禁食48小时。是因为要足够长的时间，给身体制造足够的压力。禁食的时候，是不吃不喝任何高糖，高脂肪的食物。两天的胆。汁都积压在胆里。这时就像胆。囊就像个暖水袋鼓鼓胀胀的，就等着一股脑儿排泄出去。 现榨的柠檬汁会起到强烈的刺激作用，橄榄油可以把胆。汁一股脑儿给引出来。脂肪代谢的垃圾就会被更多的排出来。 代谢垃圾排出了，就是复食的开始了。复食就像是战后的休养生息。