苹果山药黑豆水，一周3次，真的很神奇！

怀山药干煮水是我家每周必不可少的茶饮！ 孩子问题少了，妈妈真的少操心！！ 罗大伦博士在书籍里常力荐怀山药水， 性平味甘，不燥不腻，对啤味很友好， 今天搭配点苹果，黑豆一起煮，味道清甜， 大人小孩都爱喝！！看似简单，实则真好！ 春天养啤，一周3次不会失望！！ 孩子从小啤谓不好，偏瘦不长🥩， 平时营养品没少吃，但还是🟡瘦，受点凉气就ke， 遍干，上re下[流汗R]，💤翻来覆去，都煮水去试试！ 煮法，怀山药干8片，黑豆15克，半个苹果， 800ml清水，适量冰糖，小火煮30分钟， 只喝水就行，不用不吃食材！！ [烟花R]🐔食，不爱吃饭～ 怀山药8片，山楂3片，梨干5片一起煮水 噗bian干～ 怀山药8片，6克南杏仁，雪梨干5片， 煮好只喝水，特别清潤！！ [烟花R]换季ke可～ 怀山药8片，3克陈皮，6克百合 湿答答～ 怀山药干+莲子+芡实+茯苓各10克， 加1000ml清水，小火煮40分钟！！ [烟花R]内🔥望，草莓点～ 灯心草，麦冬，百合干，海底椰，雪梨干，无花果搭配一起煮水/煲汤！！38焕美季怀山药怀山药干怀山药片食疗自制神仙饮品健康养生脾胃宝宝脾胃养生食补进行时