中医｜原来忍气吞声的人要少吃米饭多吃馒头

最近又在重读徐文兵老师的《饮食滋味》，又发现了一些很实用的养生知识，非常有趣，特意分享给大家： 1、平时忍辱负重、忍气吞声的人，要尽量少吃点米饭🍚多吃馒头会比较好 因为经常压抑情绪容易肝郁，肝属木，大米属金，金克木，会导致肝郁加重，而小麦能促进生发，入心，心主喜，助于提升心情 2、吃大米对皮肤好，对眼睛不好，这是由于大米补肺泻肝，平时肝火特别旺，见火就着的人也应该吃大米，补肺的东西肯定要克肝（金克木） 3、当一个人心火特别旺，整天欲望强烈、兴奋得睡不着觉，应该吃点苦的东西泻一下心火，比如绿茶。饮食上也可以多吃些豆腐，水克火，补肾的同时也可以降心火。 4、脾气虚的时候，吃东西吸收不了，要多吃小米，最容易被人体消化、吸收的五谷就是小米，小米是温性的，如果喝的小米粥太稀了，就容易排尿，真正的小米粥就是指干性的，产妇喝的小米粥，要把小米上面的米精、米油熬出来是最滋补的。 5、肾气虚的时候，要多吃豆子，豆子的正确做法是做成豆腐吃，并且最好吃卤水点的豆腐。补肾吃豆腐、酱豆腐、臭豆腐、腐竹都是最好的选择 6、现在人其实有必要吃点糠，吃太多的精米，以至于很多人的胃越来越较弱 7、当你把种子里的这些物质能量，转化成自己的精气神，所消耗的自身能量是最低的。我们所说的吃饭，实际上是吃种子。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血