惊蛰不上火=赢在春天！中医教你避开火气攻击

惊蛰到，春雷响，万物醒！ 最近有些人会感觉： 🔥 上面：口腔溃疡、失眠浅睡、头晕眼干、脾气爆！ ❄️ 下面：手脚冰凉，吃点凉的还拉肚子！ ✅从中医角度看主要是这三个方面，引起的虚火作祟 ❶、肝火旺盛：惊蛰后肝气旺盛，肝火容易上冲，导致情绪烦躁、眼睛干涩。 ❷、阳气生发：春天阳气升发，体内热气外散，容易引发上火症状。 ❸、 饮食不当：冬天进补过度，加上春季干燥，内外夹击，火气自然冒头！ ✅虚火上炎，一味的清热灭火，很容易损伤元气，教你几招，把火引下去，身体就舒服了 ①、肉桂敷涌泉穴： 肉桂温补命门之火，又能引火归元。将肉桂打粉调成糊状，搓成药丸，敷在涌泉穴（脚心前1/3凹陷处），用医用胶布固定。涌泉穴是肾经的起点，敷肉桂可以引上焦的虚火下行，温暖下焦，改善上热下寒。 ②、按揉太冲穴+合谷穴：太冲穴疏肝解郁，合谷穴清热降火，每天按揉3分钟，火气退散！ ③、多吃“凉润”食物：梨、银耳、百合、菠菜，都是清热润燥的好帮手！ ④、早起拍八虚：早上起床后，拍拍腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝，疏通经络，助力阳气生发！ ⑤、适度运动：惊蛰后适合散步、瑜伽、太极，动一动，阳气升发，郁气全跑光！ 春天是阳气生发的季节，但虚火千万别乱降！用对方法，引火归元，养出春天的好状态！💪 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血