宋妍霏的瑜伽修炼秘籍，气质身材双提升
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立春后才给仅仅煮一周，孩子身体变化明显
沛岚谈养护
2025-02-28 16:18:17
🈯️立春后，许多些孩子不爱喝水，内熱，还不爱喝水，总感觉口干干的，尤其早上还时不时干 ke，晚上💤不踏实，遍干，不妨可以试试煮这个！
🉑️这也是立春后我家每周常喝的怀山药雪梨百合水，煮法也很简单，就是用怀山药干，搭配点雪梨干，百合一起煮水，口感清香，大人孩子都可以喝。
♨️煮水方法也简单
怀山药干8-10片，6片雪梨片，8克百合干，加入800ml 的水，煮20分钟。
✅嘴巴有味道；
准备怀山药干15克，半个苹果，6片焦山楂，酸酸甜甜，孩子爱喝。
✅湿潞潞
怀山药干，茯苓，芡实，莲子各10克，苹果1个，煮30分钟。
✅遍💩干
怀山药干8片，南杏仁6克，苹果半个，加800毫升水，煮20分钟，一周3天。
👉日常坚持喝，一周3-4天当水去喝，真的💦！
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