每年春三月要喝的疏肝汤

年前有开始说今年是乙巳年，乙-金不及，肝木旺，肝木又代表着生长，蓬勃和活力，而今年又是长化合德的年份，“长”代表“生长，增加”，意味着是有利于万物生长的一年，所以用好这一年也是改变发展自己的一年。 但从总体来说，春天开始后，对于肝气过旺的人来说，会出现入睡困难，燥热上火，凌晨12-2点清醒。 1， 春三月给肝喝的汤：春生汤，跟着节气四季来走，每年全家人一到春天就会喝春生汤。尤其是雨水节气之后，肝气就会开始旺盛，过旺的肝气会失眠入睡困难上火头晕，影响脾胃的运化。而脾胃和肺共生，脾属土，肺属金，土生金，这意味着脾胃的正常运化是保证肺抵抗外邪能力的基础。而这时北方倒春寒还在，南方的回南天，已经到了湿气最重的时候，湿气加重，寒湿水湿也会一起裹挟着来捣乱我们的脾胃。所以需要我们舒肝养月卑。从立春开始，家里就开始每周喝2-3次的春生汤，会喝到立夏那一天截止。这个汤是根据《丹溪心法》中的补中益气汤改良的，原组方中配料：人参，黄芪，当归，柴胡，升麻，陈皮，白术，炙甘草，经过改良后党参五指毛桃代替人参黄芪，健脾补脾气的同时帮助去水湿，野葛，橙子干，木瓜和橘皮代替升麻，柴胡一升一降，舒理气郁滞，葛根升阳帮助脾胃升发清阳之气，乌梅无花果生津，帮助去除春燥的上火，最后覆盆子入肝肾，滋养肝肾精。这个汤3周岁以上孩子，全家人都可以喝，懒人喝法直接煮水喝，加入1000ml清水养生壶花茶模式即可，也可以炖肉煲汤全家人来喝，口感属于清爽型，不难喝。 2， 拍打揉通肝胆经：从今年刚开年，我便开始组织和群里姐妹每周做三组不同经络易堵穴位的拍打揉通，每个人反馈不一样，都有不一样的身体正向变化。很多人除了上火脾气一点就着，还会有大腿粗，偏梨形身材，其实大腿粗跟胆经有关，因为大腿是胆经的地盘，从臀侧的环跳穴到风市穴，再到膝盖处的膝阳关，都是胆经的线路，所以身体侧面臃肿的问题，大多都是要疏通胆经。肝胆互为表里，胆经是少🩸多气的经络，气喜欢往里面跑。所以胆经堵的厉害，肝气郁滞也更难受。基本我是在一天工作里用零碎的时间去拍打易堵穴位点，上午下午各一次，并在晚上9点前泡10分钟解郁泡脚汤，基本坚持一周就能感觉身体变化。 健康养生