从现在到春分别郁了我们身体的气

姐妹们今年一定不要带着脾气、怨气去过春三月，尤其是从现在到春分这段时间，不然会使自己身体中阳气不生，浊气也不能很好的排出。 “疏肝”和“解郁”是今年春天的重点，这里的“郁”不单是指发脾气，情志问题引起的气机郁堵，引起“郁”有几个方面 1、饮食“郁”堵身体：顺时养生说的是冬天吃根茎类、种子类食物，因为冬天所有植物都会把精华收藏于根部和种子里，等到来年春天时候再去生长、生发，待到春天就要多吃发芽的食物，但不是所有人在春天的时候都适合吃，要对应自己当下体质，吃不正确反而会“郁”，野菜是苦寒的，春笋、苜蓿芽、花生芽、豆芽、马齿苋都是偏寒凉的，它们发于地下，长于地表，是一年冬天埋藏于地下的寒凉之气生发，所以经常上火的人吃了清热有帮助，但身体本身虚寒、阳虚、胃不舒服反酸的人就不建议去吃，吃了反而会郁堵身体。 我生活在北方，每年3月-4月份香椿芽上市，香椿肉馅包子我很爱吃。香椿是先发于树枝顶端，很得春生之气，但本身有高血压、皮肤问题的人也是不建议吃的，反之生发太过。 2、经络“郁”堵身体：舒畅肝气，冬天的收藏的，春天是推陈出新的，但还要考虑到自身体质，大多数人的春天，不代表你也是，可能你的体质还处于冬天，不能同气相求与春天同行，也是一种郁，我和群里姐妹立春后每天会上午下午做两次易堵穴位的疏通，整个身体都会很舒服 3、倒春寒的寒湿：这段时间的回南天很容易伤人，寒湿夹杂着水湿，对脾胃的考验和负担就比较重，聚湿就很容易堆积出痰，痰堆积久了，堵住了小朋友长高的气机、女生皮肤脸色红润的气机。 疏肝养脾汤：“春生汤”每年全家人从立春开始每周喝2-3次的春生汤，会喝到立夏那一天截止。帮助疏肝的兼顾脾胃去水湿。这个汤是根据《丹溪心法》补中益气汤改良的，党参五指毛桃健脾补脾气的同时帮助温和去水湿，橙子干和橘皮搭配在一起相比玫瑰舒理我们肝气的不畅更有力量，柴葛升阳帮助脾胃升发清阳之气，乌梅无花果生津，帮助去除春燥的上火，最后覆盆子入肝肾，滋养肝肾精。肾精的充足才是立春后小孩子长个子，女生气色充盈的根本。这个汤3周岁以上孩子，全家人都可以喝，懒人喝法直接煮水喝，加入1000ml清水养生壶花茶模式即可，也可以炖肉煲汤全家人来喝，口感属于清爽型，不难喝。 到春分之前大家还是要注意保暖，疏肝气，别伤了脾胃。 健康养生