✅五行蔬菜汤 出自《黄帝内经·素问》金匮真言论篇 上到成年人的痰湿浊腻 下到小孩子的积食内热 都可以借助蔬菜汤清通脏腑 做法简单，都来试试吧…… · ▪️食材： 南瓜、西红柿、白萝卜、绿豆苗、黑木耳 . ▪️做法： 所有食材洗净，南瓜切块，番茄切丁，白萝卜切块，黑木耳切两刀，锅中少油，下番茄炒至出沙，下南瓜煎一下，加入没过食材的水接着下白萝卜，煮10分钟后下黑木耳煮5分钟，最后下豆苗煮2分钟，出锅按喜好加盐调味即可 . ✔️南瓜：色黄入脾，补脾胃 润肠道 ✔️西红柿：色红入心，清心火 养心阴 ✔️萝卜：色白入肺，润肺燥 解热☠️ ✔️豆苗：色青入肝，清肝火 清肠胃 ✔️黑木耳：色黑入肾，通络脉 清痰浊 . 搭配起来就是标准的五行蔬菜汤，五脏浊腻都能清理到，马上过年了，大吃大喝少不了，油腻饮食最易生痰，这个能量汤一定要煮起来喝，清痰效果一绝！！ . ⚠️注意，蔬菜也有清补： 如果想清中有补，就适当加点儿山药、南瓜、土豆等能补的蔬菜。如果更想清热除浊，就多加豆芽、萝卜、黑木耳、绿叶菜等基本无热量的蔬菜 . 最后再列一些生活中常见蔬菜的作用： ▪️豆角—化湿止泻 ▪️苦瓜—泄心肝之火 ▪️芹菜—泄肝胃之热 ▪️菠菜—清肠胃热☠️ ▪️空心菜—清小肠之热 ▪️黄瓜—清肝经之热 ▪️豆腐—清热润燥、补中降浊 .