髂腰肌功能

①髋关节屈曲和稳定性: 腰大肌的主要功能是髋关节屈曲。有趣的是，有人发现，只有当髋关节从45°弯曲到60°时，腰大肌才能充当屈髋肌。 当髋关节屈曲0°~15°时，一个主要功能是在髋关节屈曲时使股骨头稳定在髋臼中，另一个功能是保持腰椎的直立位置。 ②躯干运动与稳定性: 当腰小肌存在时可能是躯干的弱屈肌。 腰大肌和髂肌从下方运动并向双侧收缩时，能够像进行仰卧起坐一样使躯干和骨盆向前弯曲以抵抗阻力。仰卧起坐的前30°向上运动后，髂肌剧烈活动。在前30°运动时若双腿伸直则髂肌没有活动，而当膝盖弯曲时可以确实观察到肌肉活动。腰大肌在全仰卧起坐中比在蜷曲起坐中更活跃。 附着在横突的腰大肌肌束在躯干伸展时抵抗躯干屈曲或髋关节屈曲至90°的活动更大。而腰大肌附着在椎体上的肌束在髋关节屈曲方面较躯干屈曲有更大的活动。 腰大肌在躯干的稳定中起作用。此功能部分源于其与膈肌和盆底肌肉的附着部分。当髋关节屈曲0°~45°时，腰大肌主要起稳定脊柱的作用。有趣的是，髂肌、股直肌和长收肌在腰大肌之前同侧激活。同侧和对侧腰大肌同时被激活。 坐位时，腰大肌起到平衡躯干的作用。