梅内尔4点基本原则

梅内尔4点基本原则: 梅内尔的基本原则为一个假说提供了理论基础，这个假说是:在关节活动受限时进行肌力训练将无法产生最佳的效果，而且执行任何训练计划时都要考虑关节活动受限的问题。 1.如果某个关节活动受限，支配此关节的肌肉无法自如地活动这个关节。 2.如果某个关节活动受限，支配此关节的肌肉无法恢复到正常的长度。 3.正常的肌肉功能取决于是否有正常的关节活动。 4.肌肉功能受损会造成持久性的关节活动异化，甚至可能恶化异常的关节活动。原则一定程度上解释了为什么要在分离强化训练前使用抑制和拉长技术。